Massagem Desportiva
A massagm desportiva é uma técnica muito eficaz para quem pratica esportes e sofre de dores ou lesões nos músculos, causados por tensão. Ela é uma grande aliada para a recuperação da musculatura após um treino intenso!
Além de ajudar na recuperação, a massagem desportiva te auxilia na potencialização dos seus rendimentos e prepara seu corpo para um novo treino ou competição.
A técnica vem ganhando cada vez mais adeptos. O ideal é que seja realizada uma vez por semana, ou de duas a três nos casos de preparação para uma prova .
10 benefícios da Massagem Desportiva
- Ajuda a soltar os músculos que ficam constantemente contraídos devido ao uso continuo, fato que pode ocasionar em uma contratura;
- Melhora a mobilidade das articulações;
- Reduz os espasmos musculares e processos;
- Reduz edemas e processos inflamatórios;
- Traz maior conhecimento corporal;
- Tem um efeito relaxante ou estimulante no sistema nervoso central;
- Diminui o tempo de recuperação entre os treinos;
- Ajuda a eliminar as toxinas e resíduos metabólicos;
- Ajuda a prevenir lesões;
- Melhora a circulação sanguínea e o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos.
Contra indicações
- Tumores fraturas recentes;
- Fraturas recentes;
- Febre, gripe/infecções;
- Câncer;
- Trombose;
- Trauma na coluna vertebral
- Problemas na circulação sanguínea e no coração;
- Gravidez;
- Doenças de pele e eczemas fortes;
- Hérnia de disco;
- Osteoporose;
- Infiltração de corticoide;
- Diabetes;
- Doenças contagiosas.